obezita je hnusná!
29. duben 2015 | 17.38 | rubrika: první rubrika
Češi jsou tlustí. A svět taky.
Ó ano! Je to přesně tak. Lidstvo se nachází na počátku pandemie obezity, její výskyt nezadržitelně stoupá po celém světě.
Teprve nedávno, v r.2005, bylo na světě 1.6 miliardy dospělých lidí s nadváhou a 400 miliónů obézních! Připadá vám to málo? Pak vězte, že je to 2,5 krát více než lidí trpících podvýživou! A dokonce i v některých velmi chudých koutech světa, jako je např. východ a sever Brazílie, je z počtu opravdu chudých obyvatel 17% těch s nadváhou.
Neveselé prognózy
Děti jsou naše budoucnost, říká se. Ale již nyní trpí nadváhou 20 miliónů dětí do 5 let. Agentura WHO odhaduje, že v r.2015 bude nadváhou trpět 2.3 miliardy všech lidí a jedna americká studie hovoří dokonce o tom, že v r.2030 bude obézní doslova celý svět!
Zdravý a bohatý, chudý a tlustý
Zdá se vám to nelogické? Je to ale tak. Naprostá většina levných a dostupných potravin se vyskytuje ve vysoce kaloricky bohaté formě nabité nasycenými tuky a jednoduchými cukry. Odborně řečeno, mluvíme o tzv. vysoké kalorické denzitě potravin.
Navíc tyto nezdravé potraviny většinou považujeme za chutnější a ze zvyku je kupujeme dokonce i po jejich zdražení. Obezita je tak velice častým jevem v zemích, kde značná část populace hladoví (např. Brazílie nebo Mexiko) anebo v zemích s velkými majetkovými rozdíly obyvatel. Takovým typickým státem jsou USA, které celosvětově vedou ve výskytu obezity. Jejich protipólem je třeba Japonsko, země s nejnižšími majetkovými rozdíly a také s nejmenšími problémy s obezitou.
Tato souvztažnost je platná obecně a jedním z doporučených opatření ke zlepšení zdraví obyvatelstva bývá snížení majetkových rozdílů. Evokuje vám to socialistickou minulost? Netřeba se bát, příklady ze Skandinávie ukazují, že to může fungovat.
Jakpak je dnes u nás doma?
Co do nadváhy na tom není starý kontinent špatně, pokud by obezita byla chvályhodná. Bohužel, v mnohých zemích Evropy přesahuje v současnosti počet lidí s nadváhou 50% a výskyt dětské obezity dosahuje 25%.
Česká republika vůbec není pozadu, ale tyto úspěchy nás netěší. Naši muži jsou v žebříčku nadváhy dokonce na pěkném 2. místě hned za německými. Dopřejme si malé srovnání s některými sousedy.
Nadváha
Česko muži 43%, ženy 31%
Slovensko muži 42%, ženy 25%
Polsko muži 38%, ženy 27%
Německo muži 44%, ženy 29%
Obezita
Česko muži 13%, ženy 16%
Slovensko muži 15%, ženy 16%
Polsko muži 10%, ženy 12%
Německo muži 14%, ženy 12%
Obezita není laciná
Obezita má řadu zdravotních následků. Je zdrojem nemocí srdce a cév, hypertenze, cukrovky ad. Větší nemocnost a úmrtnost vedou ke zvýšení výdajů společnosti. V mnoha zemích se celých 8% všech prostředků na zdravotní péči spotřebuje na boj s obezitou.
V boji s touto epidemií musíme začít od sebe. K tomu je třeba získávat řadu informací, jejichž zdrojem může být i publikace Jak ovlivnit nadváhu a obezitu, která právě vyšla v nakladatelství GRADA.
Související články
žádné komentáře | přidat komentář
je opravdu Anorexie nebezpečná?
29. duben 2015 | 17.34 | rubrika: první rubrika
Odpověď je nejasná, může být smrtelná ale taky ne!
pokud pojmete anorexii jako závislost dopadá to takto:
což ovšem se zdá jako samozdřejmost, avšak tomu tak není! Teda né vždy to dopadá takto.
Pokud na hubnutí použijete anorexii tak většinou jen do určitého bodu a pak si pouze udržovat postavu pak to vypadá úplně jinak a vy se můžete jít procházet po ulici a poslouchat obdiv ostatních okolo a né jedna holka vám bude závidět:
Související články
Začínáme
29. duben 2015 | 17.03 | rubrika: první rubrika
Ahoj :3
nebudu zde zveřejňovat své jméno ale kdž bude mít tento blog úspěch tak klidně. :)
já začala s Anou teprve nedávno a tak vám chci dát pár rad jak s ní začít. První dne a druhý je vám fajn, třetí den je největší hlad a pak se to ustáluje zhruba 3 dny
. Pak je vám fajn a na hladovění si zvykáte.
Tady vám hodím pár rad jak nepodlehnout hladu a nenajíst se. Největší blbostí je začít a po 5ti dnech se přežrat, pak nabíráte 3x víc tuku jak když by ste jedla každý den.
1. Napít se
Nenadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň. Když budete pít hodně a často (vodu!), tak budete mít plný žaluek a ten opravdový hlad se dostaví o hodně později.
2. Vyčistit si zuby
Ale pořádně! Když budete mít v puse chuť zubní pasty, úplně vás přejde chuť na jídlo a navíc... jaké jídlo chutná dobře se zubní pastou?
3. Thinspiration
Koukni se na rubriku thinspiration na nějakém pro-ana blogu. Ty dívky jsou hubené. Chceš být jako ony, že? Nezabij to, co si už dokázala.
4. Nehty
Nalakuj si nehty. Budeš muset čekat, než zaschnou a to chviličku trvá.
5. Procházka
Dej si du uší sluchátka, vypni... a jdi, kam tě nohy táhnou. Na jídlo určitě zapomeneš.
6. Nenos víc, než potřebuješ
Sice to není rada, jak zahnat hlad, ale také se hodí. Do školy/práce s sebou nenos víc peněz, než je nutné- kkdyby si měla víc, mohla by sis koupit jídlo.
7. Zrcadlo
Trošku drastická rada, ale funguje. Stoupni si před zrcadlo a pozoruj se. Nevidíš kostru? Nejez!
8. Zkoušej si oblečení
Nejlépe to, co ti je těsnější. Hned tě přejde chuť, když budeš vědět, že jednou se do něj vejdeš v pohodě.
9. Manikůra
Vlčí hlad a kručení v břiše většinou netrvá dlouho. Mezitím si udělej manikůru a zapomeň na hlad.
10. Když už...
Když neodoláš a najíš se. Jez z malého talířku a malu lžičkou. Každé sousto žvýkej. Žaludek si až po 15 minutách uvědomí, že něco přijal.