Ahoj :3
nebudu zde zveřejňovat své jméno ale kdž bude mít tento blog úspěch tak klidně. :)
já začala s Anou teprve nedávno a tak vám chci dát pár rad jak s ní začít. První dne a druhý je vám fajn, třetí den je největší hlad a pak se to ustáluje zhruba 3 dny
Tady vám hodím pár rad jak nepodlehnout hladu a nenajíst se. Největší blbostí je začít a po 5ti dnech se přežrat, pak nabíráte 3x víc tuku jak když by ste jedla každý den.
1. Napít se
Nenadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň. Když budete pít hodně a často (vodu!), tak budete mít plný žaluek a ten opravdový hlad se dostaví o hodně později.
2. Vyčistit si zuby
Ale pořádně! Když budete mít v puse chuť zubní pasty, úplně vás přejde chuť na jídlo a navíc... jaké jídlo chutná dobře se zubní pastou?
3. Thinspiration
Koukni se na rubriku thinspiration na nějakém pro-ana blogu. Ty dívky jsou hubené. Chceš být jako ony, že? Nezabij to, co si už dokázala.
4. Nehty
Nalakuj si nehty. Budeš muset čekat, než zaschnou a to chviličku trvá.
5. Procházka
Dej si du uší sluchátka, vypni... a jdi, kam tě nohy táhnou. Na jídlo určitě zapomeneš.
6. Nenos víc, než potřebuješ
Sice to není rada, jak zahnat hlad, ale také se hodí. Do školy/práce s sebou nenos víc peněz, než je nutné- kkdyby si měla víc, mohla by sis koupit jídlo.
7. Zrcadlo
Trošku drastická rada, ale funguje. Stoupni si před zrcadlo a pozoruj se. Nevidíš kostru? Nejez!
8. Zkoušej si oblečení
Nejlépe to, co ti je těsnější. Hned tě přejde chuť, když budeš vědět, že jednou se do něj vejdeš v pohodě.
9. Manikůra
Vlčí hlad a kručení v břiše většinou netrvá dlouho. Mezitím si udělej manikůru a zapomeň na hlad.
10. Když už...
Když neodoláš a najíš se. Jez z malého talířku a malu lžičkou. Každé sousto žvýkej. Žaludek si až po 15 minutách uvědomí, že něco přijal.